ENdowndown
Sake wat aandag benodig in die gebruik van fiksheidstoerusting
Posdatum: 2020-06-18 00:00:00 Besoek: 8

Klinies, pasiënte met sportbeserings as gevolg van die gebruik hiervan fiksheidstoerusting word dikwels teëgekom. Hierdie mense is hoofsaaklik middeljarige en bejaardes. Hulle het min of meer basiese siektes soos artritis, hipertensie en diabetes. Dit word aanbeveel om die instandhouding van te versterk buitelug fiksheidstoerusting. Terselfdertyd van instandhouding en bestuur word dit ook aanbeveel dat middeljarige en bejaarde mense alle aspekte van fiksheid en gesondheids- en veiligheidskennis ten volle moet verstaan. Vir algemene openbare fiksheidstoerusting is daar 'n paar leiding en voorsorgmaatreëls:

src=http___dongdong.szhomeimg.com_article_big_2020_03_03271112342041666.JPG&refer=http___dongdong

1.Treadmill, oefen die spiere van die onderste ledemate, heupgewrigte, knieë en middellyfspiere, asook die krag en mobiliteit, en help terselfdertyd om die kardiopulmonêre funksie te verbeter. Let daarop dat jou hande die staaf styf moet vashou om te verhoed dat jy val: die swaai van jou bene moet nie te groot wees om spierspanning te vermy nie.
2. Kombinasie horisontale staaf: Verbeter boonste ledemaat en rugspierkrag, kan pols-, boonste ledemaatspiere, ens., verbeter gesamentlike buigsaamheid en buigsaamheid. Let wel: Hou die tralies stewig vas met albei hande om te verhoed dat beserings val.
3.Balansroller, kan die kardiopulmonêre funksie en gewrigsbuigsaamheid verbeter, die liggaam se balans en koördinasievermoë verbeter. Let wel: Hou die horisontale staaf stewig vas en wag totdat die balansrol stilstaan ​​voordat jy die toerusting kan op en af ​​gaan. Die oefening moet aan die begin stadig wees, en dan geleidelik versnel.
4.Roterende middellyf toestel: Aktiewe middellyf gewrigte, ontspan rugspiere, geskik vir mense van alle ouderdomme behalwe kinders. Dit is veral geskik vir lumbale disfunksie, lumbale spierspanning en algemene moegheid. Let wel: Die middel moet beheer word wanneer dit gedraai word, en die amplitude moet nie te groot wees nie. Onthou om nooit die handvatsel met jou hande te los nie, hou die draaihoek onder 45°, en die draaispoed moet stadig en eweredig wees, om fiksheid te bereik sonder om jou liggaam seer te maak.
5.Lae rugmasseerder, masseer die middel- en rugspiere, bagger die meridiane, pas die funksies van verwante organe aan, en verbeter die liggaam se vermoë om siektes te weerstaan. Die menslike liggaam is naby die masseerder en beweeg stadig op en af, links en regs. Hierdie toerusting is meer geskik vir bejaardes. Let wel: Gebruik matige krag en beweeg van stadig na vinnig.
6.Wipplank, oefen die hele liggaam se omvattende funksie uit en balanseer bewussyn, let wel: albei hande moet die handrelings styf vashou, die ossillasiefrekwensie moet nie te vinnig of te groot wees nie, anders is dit maklik om vertebrale kompressiefrakture of koksiksfrakture by mense met osteoporose te veroorsaak.
7.Enkelruiter oefen hand- en voetkoördinasie, verbeter kardiopulmonêre funksie en gewrigsoepelheid van die hele liggaam, en het 'n helende effek op ledemate en rugpyn. Let wel: Sit op die sitplek en hou die handvatsel styf met albei hande vas, trap die pedaal stewig met albei voete, druk jou voete af en trek jou hande terselfdertyd terug. Hou jou bors en kop omhoog tydens operasie, en trap bestendig op jou voete. Die tyd moet nie te lank wees nie, binne 20 minute.
Die   
8. Roeimasjien oefen die spiere van die bors, buik, middellyf, rug en boonste ledemate. Dit het ook die pret om roei te simuleer. Let wel: Sit op die roeimasjien, trap op die pedale, gryp die handvatsels met albei hande en trek terug, herhaal die gesimuleerde roeiaksie. Hou jou balans wanneer jy op en af ​​beweeg met die toerusting om val en spierspanning te vermy.
src=http___dimg.52bjw.cn_image_upload_bd_c7_42_16_bdc74216d593c531eefaff8ff76c1bb5


Loop asseblief
ons a
boodskap

Warm kategorieë

Tel / WhatsApp / WeChat:

++ 86 18257725727

e-pos:

[e-pos beskerm]

Voeg:

Yangwan Industriële Sone, Qiaoxia Town, Yongjia, Wenzhou, China

produkte

Dienste

Wenzhou Risen Amusement Equipment Co., Ltd
Volg ons
  • tiktok
Kopiereg © 2021 Wenzhou Risen Amusement Equipment Co., Ltd - Nuus | Privaatheidsbeleid | Terme en voorwaardes
What is This
produkte
E-Mail
Kontak Ons
Top